En 100 g (Gramos) de Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida hay 238 µg de El folato, comida.

vaso onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida

Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida se enumeran a continuación.

Agua	1 g	1	g	1%
La energía (calorías)	619 kcal	619	kcal
Energía (julios)	2590 kJ	2590	kJ
Proteína	17.21 g	17.21	g	17.21%
lípido total (grasa)	56.8 g	56.8	g	56.8%
Ceniza	4.4 g	4.4	g	4.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	20.59 g	20.59	g	20.59%
Fibra, dietética total	11.5 g	11.5	g	11.5%
Calcio, Ca	57 mg	57	mg	0.06%
Hierro, Fe	6.81 mg	6.81	mg	0.01%
El magnesio, Mg	129 mg	129	mg	0.13%
El fósforo, P	1158 mg	1158	mg	1.16%
Potasio, K	491 mg	491	mg	0.49%
Sodio, Na	613 mg	613	mg	0.61%
Zinc, Zn	5.3 mg	5.3	mg	0.01%
Cobre, Cu	1.834 mg	1.834	mg
El manganeso, Mn	2.114 mg	2.114	mg
El selenio, Se	62.2 µg	62.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.4 mg	1.4	mg
tiamina	0.325 mg	0.325	mg
Riboflavina	0.285 mg	0.285	mg
La niacina	4.198 mg	4.198	mg
Ácido pantoténico	7.056 mg	7.056	mg	0.01%
La vitamina B-6	0.805 mg	0.805	mg
El folato, el total de	238 µg	238	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	238 µg	238	µg
El folato, DFE	238 µg	238	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	5.953 g	5.953	g	5.95%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.058 g	0.058	g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.202 g	3.202	g	3.20%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.522 g	2.522	g	2.52%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.841 g	10.841	g	10.84%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.056 g	0.056	g	0.06%
18: 1 indiferenciada	10.72 g	10.72	g	10.72%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.055 g	0.055	g	0.06%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	37.507 g	37.507	g	37.51%
18: 2 indiferenciada	37.39 g	37.39	g	37.39%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.079 g	0.079	g	0.08%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.263 g	0.263	g	0.26%
treonina	0.702 g	0.702	g	0.70%
isoleucina	0.861 g	0.861	g	0.86%
leucina	1.254 g	1.254	g	1.25%
lisina	0.708 g	0.708	g	0.71%
metionina	0.374 g	0.374	g	0.37%
cistina	0.341 g	0.341	g	0.34%
fenilalanina	0.883 g	0.883	g	0.88%
tirosina	0.503 g	0.503	g	0.50%
valina	0.994 g	0.994	g	0.99%
arginina	1.816 g	1.816	g	1.82%
histidina	0.477 g	0.477	g	0.48%
alanina	0.844 g	0.844	g	0.84%
Ácido aspártico	1.848 g	1.848	g	1.85%
Ácido glutamico	4.216 g	4.216	g	4.22%
glicina	1.104 g	1.104	g	1.10%
prolina	0.893 g	0.893	g	0.89%
serina	0.812 g	0.812	g	0.81%

Nutrientes en Semillas, semillas de girasol, tostadas, con sal añadida